od czego

[...] bzdury. Ćwicze tylko wybrane partie mięśni, dlatego że nogi, plecy i barki mam bardziej wytrenowane niż reszte i chciałbym to zbalansować teraz. plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze plus zapadniętą klatę i wątłe ramiona. Zrozum koleżko, że trening powinien [...]

[...] wygrać. Za te wszystkie mordercze treningi, biegi, za mozolne uzupełninie płynów. Nie powstrzyma mnie normalnie nic. Nawet drobne problemy zdrowotne - ostatrnio nie wiem dlaczego strasznie trzęsie mi się prawa ręka. Nie wiem już sam od czego, może za dużo jem dropsów? Ale wiem że jak jutro wyjde na mate to będe w swoim żywiole. Będe tylko ja i [...]

[...] Gdzie jest twój problem? czytam, czytam i widzę ze chciałeś się bardziej pochwalić jak ty się sparingujesz niż zapytać o coś... edit: mam np rozpoczecie walki/sparingu od czego zaczynacie jakie przejscia - wiec tak, ja zaczynam najczęściej od rozpoznania jeśli wiem co cwiczy przeciwnik walcze odwrotnie do niego np jak MT to staram sie jak [...]

[...] to bieganie, minimum 3-4 x tydz. Bo już przyzwyczajony jestem i mi tego brakuje, po prostu Dawać przed bieganiem leucynę? Od razu po też, a za kilka minut serwatkę i aby do drugiego śniadania? Ps. Wiem, że na SD najlepiej się udać w kosmos, ale od czego są wakacje Znajdę jakiś kompromis Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 12:05:26

Dzięki, poczytam. A wiecie może od czego może być mi troszkę niedobrze po treningu? Czy to jest przez za mały odstęp w posiłku?

[...] pleców, może nie były aż tak silne jak te o których Ty piszesz, lecz na tyle uciążliwe że nie mogłem długo uleżeć w jednej pozycji, czy czasem usiedzieć. Nie wiem od czego to było, przychodziło nagle i mijało, ale odkąd wróciłem do treningów (początkowo bałem się ćwiczyć grzbiet dużym obciążeniem) zupełnie zapomniałem o tym [...]

[...] równo 70kg.Coś chyba te 2000kcal to narazie dla mnie za dużo,choć może to być przejściowe,sam nie wiem.Jeden tydzień waga pokazuje 68kg w następny nawet 70kg.Nie wiem od czego to zależy.czasami mnie napuchnie czsami wręcz przeciwnie.Trenuje ciężko,dorzuciłem jakieś ćwiczenia z ciężarami. Czas chyba znów zejść do 1700-1800kcal i może się [...]

[...] postanowiłem nawrzucać kalorii. Sobota Tu również treningu niebyło,między innymi także ze względu lekkiego osłabienia i kompletnego braku chęci do wszystkiego,nie wiem od czego to wynikło gdyż dzień wcześniej naładowałem się węglami do oporu.Dieta trzymana słabo ale z umiarem węglowodanów było bez zbytniego szaleństwa. Niedziela Tu już było [...]

A ten bol masz od czego ? bo ja tez to mialem dokladnie ten sam bol tylko ze ja od sparowania jakos zle uderzylem, wyprowadzilem cios i cos przeskoczylo mi w tym barku.Polecam masci rozgrzewajace i plywanie na basenie i najlepiej ze 2 tygodnie odpoczynku od ciezarow i wroci do normy wszystko

[...] muszę poważyć wszystko i zobaczyć czy to zjem i czy starczy, jak Ty wyliczałeś - pomożesz, bo mam już mętlik, zależy mi na tym, ale jakoś mi się to 'miesza' nie wiem od czego zacząć :P... Myślałem nad tym żeby jak będę po zakupach, to po prostu: 1 posiłek - odliczam/ważę wszystko co mam zjeść i to jem - zapisuję to, a jak jest 'mało' to [...]

Jestem pod wrażenie pozazdrościć. Mam pytanie od czego zaczynałeś tzn ile razy się podciągałeś i w ogóle. Napisz takie krótkie streszczenie swojej przygody.

Ok, przekonałeś mnie Tylko, że w planie FBW jestem całkiem nowy i zielony, pojęcia nie mam od czego zacząć i jak ćwiczyć tym systemem.

dawidowicz 1. Odpisałeś ,,dokładnie'' wskazówkowo na mojego posta 2. Z miłą aparacją Nic więcej nie potrzeba:) Potrzebne mi jest właśnie coś takiego bo tyle tego jest na tym forum że nie wiedziałam od czego zacząć^^

[...] ją w podwieszonych. Żeby wycisnąć na raz 100 kg wcale nie trzeba chwytać się "dwójek". Wystarczy operować sprawnie ciężarem w granicach 80 kg w zakresie 8-10 powtórzeń i mieć opanowaną technikę wyciskania należycie. Skoro po tylu latach ćwiczeń dalej uważasz, że technika kuleje - to sam sobie odpowiedziałeś na pytanie od czego trzeba zacząć.

[...] później jeszcze raz przeczytam, teraz jade do Berlyna i o 2 w nocy w niedziele wrócę, szama to kanapki z masłem i kurą i może jakiś kebab wpadnie. Poza tym wczoraj się ogoliłem i jestem cały czerwony na ryju i na cycach i barkach mam krosty, ale to równie dobrze może od czego innego być. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-03-08 23:45:34

to ja popraw skoro sie nie podoba, od czego tu jestes? Bo przeciez nie od pomocy tak? A ksywa jest taka bo nie moge polskich liter wstawic

[...] "teoriami spiskowymi" ze cos moze byc nie tak z hcg merck. Na ulotce od tego hcg tez jest napisane ze moze byc zawał. Bralem ostatnio tyle substancji, ze ciezko ustalic od czego to. Nie wiem czy to od jednej rzeczy, czy wszystko ma raz sie skumulowalo. Przyznam ze bralem dragi, mieszalem je z viagra i koksami... Przy zabawie z panna powachalem [...]

[...] Wychodzi na to, ze dyskutowales, a do konca nie wiedziales o czym piszesz. "pierwsze UFC to g****" Ohh yeahhhh :) "MMA zaczęło się od Pride" Nie wiem od czego sie zaczelo MMA i prawde powiedziawszy wisi mi to. "Royce to nic nie znaczące zero" Bez przesady Pruaaa, az takim ignorantem to nie jestem. W dobrym momencie [...]

Gdyby tak wszystkie 4 druzyny zagraly w finalach to bylo by super osiagniecie :-)) Nie wiecie jak jest z miejscami w EP? Dlaczego Wlosi maja az 3 druzyny w LM, a inni mniej? Od czego to zalezy dokladnie?

[...] ale pytam. Denerwuje mnie moja genetyka bo z zasady jestem mały i dużych mięśni nie mam (34cm w bicu -,-) w porównaniu do moich kolegów ale pod względem siły jestem silniejszy od czego to zależy? Na tym forum czytałem kiedyś że masa=siła a np na jedną rękę ja wezmę hantel 30kg mając 33cm w bicu a kolega który ma 45 cm ma problem z 20kg... wtf!?